すぐに疲れてしまう40代のあなた
なんとなく… の不調が続いていませんか?
ぐっすり眠って、ココロもカラダも元気にする
初回カウンセリング＋施術（循環）約90分
（初回）￥8,800
夜、ストンと眠りにつくことができていますか？
夜中に目が覚めてませんか？
朝、スッキリ気持ちよく目覚めてみませんか？
朝はアラームの音にイヤイヤ目を覚ます。
疲れなんて取れていない、
ダルくて重たいカラダを起こし、
1日が始まる。
お弁当と朝ごはんを用意して、子供を起こして
洗濯物干し終わるともうこんな時間...‼︎
いつも自分のことは後回しで、
身だしなみを気遣う余裕も、
朝食さえままならず、仕事へ向かう。
夜は疲れているのに眠れない。
「寝なきゃ！」と思うたび、
目が冴えてきて、
ついついスマホを開いてしまう。
やっと寝れたと思ったら、
変な時間に目が覚めてイライラ...
まともに寝れた気もせずに、
また次の朝がやってくる。
なんて、そんな毎日しんどいですよね。
でも、「そういうもんだ」って心のどこかで、諦めてませんか？
睡眠に悩んでいるのは
あなただけではないんです。
実は３人に1人が悩みを抱えています
睡眠に関する不満の内容は、
「疲れが取れない」が半数以上
「寝起きが悪い」38.7%、
「寝つきが悪い」29.5%など、悩みもさまざま。
他にも、
「リアルな夢ばかり見るので寝ている気がしない」
「睡眠薬を服用しないと眠れない」
「夜中に何度か目が覚める」など
これらの悩みに共感してしまった人も
多いのではないでしょうか。
では、あなたは睡眠の悩みは、
どうやって解決しますか？
・羊を数える？
・眠くなるまで、動画を見たりゲームをする？
・ストレッチとかして疲れるようにしてる？
・寝る直前にお風呂に入る？
・ぐっすり寝るために寝酒を飲む？
これらは効果がないどころか、
かえって眠りにくい状態になっています。
じゃあ、いったい何をすればいいの...？
良質な睡眠の３つのカギ
自律神経
女性ホルモンのバランス
食事（栄養）
これらを整えることで、
「ぐっすり眠れる夜」があなたのものに
睡眠には自律神経が
関わっているのに加え
40代をすぎてくると
女性ホルモンバランスの乱れにより、
自律神経のバランスも乱れがちになり
睡眠の質も下がるんです
女性ホルモンのバランスは
とても繊細で
「カラダの緊張」や「睡眠の質」
とも大きく関係しています。
さらに、歳を重ねて変化するホルモン生成や
少しずつ落ちている回復力を補うための
栄養の働きも近年とても注目
されています。
毎晩、ぐっすり眠れると、同じ時間でも
心とカラダのバッテリーが充電されるんです✨✨
疲れ知らずのカラダ
朝から元気いっぱいの1日がスタート❣️
なにをしようかな？
夕方になっても疲れを感じない
カラダとココロ
何をしようかな？
子供と過ごす？
ウォーキング？
自分磨き？
趣味の充実？
未来を変えるカラダつくり
お客さまの声
「マッサージしてもらっている時から、
眠ってしまって
夜もう寝れないかと思っていたのに、
夜も1度も目が覚めずに眠れました」
「栄養のお話を聞いて、
毎日の食事に気を遣うようになりました。
昼間眠くなることがなくなりました。」
女性のための睡眠ケア
睡眠の質をあげて、日々の生活を元気に健康的に
楽しく過ごしていける、メニューのご紹介です。
気持ちがいいですよね。
副交感神経が優位になることで幸せホルモンの活動量が増えて、
リラックス効果、疲労回復、細胞修復効果、免疫力UP、
自律神経のバランスを整える
ストレスホルモンの減少、免疫力アップなどの効果が期待できます！
睡眠中は、
疲労回復やカラダの修復を行うための,
ホルモンが分泌されます。
交感神経が働きすぎて,
カラダの緊張が続いている状態や、
栄養バランスの乱れから、代謝や体内の循環が悪くなり
そのホルモンがうまく分泌されないため、
睡眠の質が下がり、
疲れが取れなかったり、
目覚めが悪かったりするのです。
マッサージでカラダの緊張をほぐし、
リンパの流れを良くし
自律神経のバランスを整え、睡眠の質を上げる 💤
カラダに触れることで、
愛情幸せホルモン♡オキシトシンの分泌を促し、
あなたに合った栄養バランスを整え
睡眠ホルモンが分泌されやすい
目覚めスッキリのカラダづくりをしていきましょう
当サロンは女性専用です
「ぐっすり眠ってスッキリ気持ちよくお目覚めください！」
お悩みの原因は、おひとり、おひとり、違いがあり様々です。
あなたの睡眠のお悩みを解決するためにしっかりとお話を聴き、
あなただけの施術と栄養カウンセリグを合わせたメニューです
まずは、カウンセリングから始めるのでご安心ください
ぐっすり眠って、ココロもカラダも元気にする
初回カウンセリング＋施術(循環) 約90分
￥8,800
ただし・・・
Salon de Agreable
ーサロン ド アグレアーブルー
エステティック•セラピスト
岡 潔美(ゆきみ) 1971年12月生まれ
ママ友、職場仲間、友達、身内でもない、
誰かに聴いてもらいたい時、受け止めて欲しい時。
カラダもココロも寄り添える場所・人でありたいと思い、
地元・枚方にエステサロンを2003年にOPEN
フェイシャルエステから始まり、
お顔とカラダは繋がっていることに気づき
オイルマッサージ ボディトリートメント導入
カラダの不調と栄養は繋がっていることに気づき、
ホルモン免疫栄養学を学ぶ
「オイルマッサージを受けるのはちょっと勇気がいる」
とのお声を聞き
ドライマッサージ：着衣でのボディメニューを導入
時を重ねて、女性ホルモンのバランスの乱れ
からくる不調を抱えている
お客様が増え、ファムバランセラピー取得
環境や年齢を重ねて
変わりゆくカラダとココロ
睡眠でお困りの方の声を
聞くことが増えて、睡眠ケア導入
ラインからお気軽にご相談いただけます。